Trage selber aktiv zur Verbesserung deiner (Rücken-)Gesundheit bei! Dieses abwechslungs-reiche Programm aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen stärkt effektiv deine Rumpf-muskulatur und verbessert deine Beweglichkeit. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Fitnessbänder, Bälle etc. kommen zum Einsatz um gezielt deine Körpermitte zu stabilisieren. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen runden diesen vielfältigen Rückenkurs ab, um dich ganzheitlich fit für den Alltag zu machen. Nicht nur deine Wirbelsäule wird von diesem Training profitieren – auch der Rest deines Körpers kommt wieder in Balance.